食-均衡多样营养

个人图书馆-明天是个好日子   2023-07-29 10:57:25


(资料图)

食-均衡多样营养:应该尽可能维持均衡的饮食,每日食谱应多种多样;多吃杂粮和蔬菜瓜果、尽量少吃动物脂肪;适量补充奶类和豆类,以防止骨质疏松和骨折;每天摄入足够的纤维素和水很重要,有利于防止便秘;为避免影响药效,牛奶等蛋白质尽可能放在晚饭中或睡前摄入。高蛋白会影响左旋多巴的药效,这类药物建议在餐前或餐后1小时服用。